tag:blogger.com,1999:blog-61016177254556978382024-03-05T10:54:32.949-08:00ALINA ESTÉTICAcoisas de ana linahttp://www.blogger.com/profile/03787896457648701194noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-6101617725455697838.post-46752576373487420342011-01-25T20:41:00.000-08:002011-01-25T20:41:00.351-08:00<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="color: red; font-size: large;"><b>Peeling Vulcanice para manchas e rejuvenescimento</b></span><br />
</span><br />
<div align="justify" style="line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A pele humana deve a sua cor a um pigmento escuro designado por melanina, cuja quantidade determina ser a cor da pele mais ou menos escura.</span></div><div align="justify"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A melanina tem como função principal a protecção da pele face às radiações solares, atuando como um filtro das radiações ultravioletas nocivas.<br />
O bronzeado mais não é que um “toldo protector” para evitar a queimadura da pele. Existem por vezes alterações pigmentárias com concentrações localizadas de pigmento.</span></div><div align="justify" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-indent: -18pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">·<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span>São muito conhecidas as sardas, de cor variável, inócuas e que surgem habitualmente em pessoas de cabelo loiro ou ruivo.</span></div><div align="justify" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-indent: -18pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">·<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span>O melasma ou cloasma, caracterizado por manchas acastanhadas sobretudo no rosto e colo, pode surgir como consequência de alterações hormonais como gravidez (cloasma gravidico), menopausa, velhice, etc.</span></div><div style="text-align: right;"></div><div align="justify" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-indent: -18pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">·<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span>Os distúrbios inflamatórios da pele como no caso da acne são também causa frequente da chamada hiperpigmentação pós-inflamatória. </span></div><div align="justify" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 18pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></div><div align="justify"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><strong>Atua em que tipos de manchas?:</strong> melasmas, cloasmas, sardas e hiperpigmentações pós-inflamatórias causadas por acne e pós-peeling. "Os resultados são sentidos numa única aplicação em cabine", destaca Joyce, lembrando que o kit é de uso exclusivo de profissionais de estética.</span></div><div align="justify" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 18pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></div><div align="justify"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Como atua os produtos? </span></strong></div><div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXr6-2-kd5mxD4-1UAYwuXqRfpel6PUA975ou5XBIL8-ZZQGI922wmF6ayeWIUz2MbJ7eIx13ejNMghfYWIyKRu9clNBdITwCtKU7vkOZwTvAlgmlCPmtkPZyvgNBXKhyE9CbD0iNexkqv/s1600/VULCAN+ICE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXr6-2-kd5mxD4-1UAYwuXqRfpel6PUA975ou5XBIL8-ZZQGI922wmF6ayeWIUz2MbJ7eIx13ejNMghfYWIyKRu9clNBdITwCtKU7vkOZwTvAlgmlCPmtkPZyvgNBXKhyE9CbD0iNexkqv/s320/VULCAN+ICE.jpg" width="320" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">O Vulcanice atua sobre as várias etapas do processo de síntese da melanina, isto é, antes, durante e após a produção da mesma. Por esta razão consegue promover um efeito rápido e duradouro no aclaramento e na prevenção das manchas da pele.</span></div><div align="justify" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 18pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></div><div align="justify"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Antes da síntese da melanina é controlada a expressão da tirosinase, bloqueando a indução da melanogênese. Durante a síntese da melanina inibe em cerca de 70% a atividade da tirosinase, diminuindo a sua ativação.</span></div><div align="justify"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Após a síntese da melanina, interfere na transferência dos melanossomas dos melanócitos para os queratinócitos, diminuindo a distribuição do pigmento.</span></div><div align="justify" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 18pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></div><div align="justify"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">"Por agir neste processo do início ao fim, é que podemos afirmar que o produto elimina as manchas cutâneas e recupera a textura da pele, deixando-a com mais luminosidade".</span></div><div align="justify"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">É um método despigmentante que se adapta às necessidades de cada paciente que procura uma solução rápida para o clareamento e rejuvenescimento da pele.</span></div><div align="justify" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 18pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></div><div align="justify" style="line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">O Vulcanice em outros processos exerce também uma função de regeneração celular muito eficaz, combatendo visivelmente os sinais de envelhecimento, já que aumenta a esfoliação das células mortas e estimula a produção de colágeno e elastina</span></div><div align="justify"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><strong>Como é feito o tratamento?</strong> </span></div><div align="justify"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Composto, basicamente, por três etapas:</span></div><div align="justify" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-indent: -18pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">·<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span>Na primeira, o profissional aplica um complexo de ácidos vulcânicos com princípios ativos esfoliantes.</span></div><div align="justify" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-indent: -18pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">·<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span>Em seguida, aplica uma máscara despigmentante, com a qual a pessoa vai para casa e que vai ficar por algumas horas que varia de acordo com o tipo de pele.</span></div><div align="justify"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">“O profissional deve acompanhar o paciente em todo o processo de cabine e orientar o tratamento domiciliar a fim de atingir os objetivos propostos pelo tratamento”.</span></div><div align="justify" style="line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 18pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></div><div align="justify" style="line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><strong>Efeitos Secundários normais</strong>: Descamação cutânea, rubor, calor, possível ligeiro edema da face.</span></div><div align="justify" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 54pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></div><div align="justify"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tratamento domiciliar:</span></strong></div><div align="justify"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><strong></strong><span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span>A etapa final consiste no uso domiciliar de um creme despigmentante, o Mellanderm, um creme facial que, além de clarear a pele, possui ação anti-aging. É indicado para quem sofre com hiperpigmentação facial , que deverá ser usado de seis meses à um ano. Trabalha nos melanócitos tirando destes, a memória celular daquelas manchas retiradas, assim evita o efeito rebote de voltarem as manchas, tão comum nos diversos tratamentos deste tipo.</span></div><div align="justify"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">"A radiação solar é cumulativa, ou seja, fica 'guardada' na memória da célula".</span></div><div align="justify"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Além do despigmentante deve-se fazer uso em casa do Regeneraderm, produto essencial na recuperação da pele ao ocorrer a descamação: É uma emulsão que promove não só a revitalização da pele, mas também, melhora a elasticidade. Ao ser aplicado, forma uma película que faz com que a pele se renove em uma semana – normalmente, este processo acontece de 28 a 30 dias. O principal ativo do Regeneraderm é o óleo essencial de framboesa – que confere ao produto alta ação emoliente e anti-inflamatório.</span></div><div align="justify"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span><b><span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Importante:</span> </span></b></div><div align="justify"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Use sempre um filtro solar, não se submeta a nenhum outro tratamento despigmentante enquanto estiver se tratando com o Vulcan Ice e seguindo todas as orientações, será possível conferir o poder dos ácidos vulcânicos.</span></div><div align="justify" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><div align="justify" style="line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></div><div align="justify" style="line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f79646; font-family: Verdana; font-size: x-small;"><b><br />
</b></span></div></div>coisas de ana linahttp://www.blogger.com/profile/03787896457648701194noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6101617725455697838.post-62001770138219521342010-11-24T07:50:00.000-08:002010-11-24T07:52:36.769-08:00<div style="text-align: center;"><span style="background-color: #cc0000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong></strong></span></div><span style="background-color: #cc0000; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="background-color: #cc0000;"><br />
</span><br />
<div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHJRHW3yRNwhhqJDiAZM4IypI2TizpS3bpAKp5MR64VZDLnSsK9HMWdFtBDZ_-7jgwvFo8NC5vogmtkv3QQdr0w3cHsG7jyJJWoMR5MTGoIdk1-6QtFJ2wBWnaWBOusfGdAkbuwp84_Rzj/s1600/banner-manta-termica-massagem-termoline.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHJRHW3yRNwhhqJDiAZM4IypI2TizpS3bpAKp5MR64VZDLnSsK9HMWdFtBDZ_-7jgwvFo8NC5vogmtkv3QQdr0w3cHsG7jyJJWoMR5MTGoIdk1-6QtFJ2wBWnaWBOusfGdAkbuwp84_Rzj/s320/banner-manta-termica-massagem-termoline.jpg" width="299" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><span style="color: purple; font-size: large;">SPA REDUX E MODELAGEM CORPORAL COM VIBROTERAPIA E INFRAVERMELHO LONGO</span></strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><br />
</strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">Consiste em um sistema de redução de medidas e celulite através de calor, infravermelho, magnético (imãs) e vibroterapia.</div><div style="text-align: justify;">O conjunto dessas 05 ações proporciona uma vasodilatação, melhora na circulação, aumento do metabolismo e relaxamento.</div><div style="text-align: justify;">A sessão é iniciada com a esfoliação física para renovação celular e facilitar a permeação dos ativos usados em seguida.</div><div style="text-align: justify;">Além do sistema (manta) é associado Bandagem Redutora, ou seja, são faixas de crepe molhadas com sal redutor/argila verde aplicando nas regiões de coxas, glúteos, abdômen e braços.</div><div style="text-align: justify;">A cliente fica exposta ao calor por até 30’, logo após é retirada as faixas e aplicam-se produtos lipolíticos e logo em seguida é realizada massagem redutora 30’ou Drenagem Linfática Manual.</div><div style="text-align: justify;">Depois de feita a massagem é utilizada a crio terapia.</div><div style="text-align: justify;">É indicado fazer no mínimo 20 sessões.</div><div style="text-align: justify;">O resultado é excelente, melhora no contorno da silueta, aparência da celulite e definição do glúteo. É indiscutível a sensação de bem-estar e relaxamento. É contra indicado para hipertensos, gestantes e portadores de neoplasia.</div><br />
<span style="color: purple;"><strong>ADQUIRA O TRATAMENTO COMPLETO CONTENDO: </strong></span><br />
<span style="color: purple;"><strong>80 sessões - Duração de cada sessão: 1:30</strong></span><br />
<br />
20 sessões de termo terapia vibratória com infravermelho 30’<br />
<br />
20 sessões de bandagem redutora<br />
<br />
12 sessões de massagem redutora localizada 30’<br />
<br />
08 sessões de Drenagem Linfática Manual 50’<br />
<br />
20 sessões de crio terapia<br />
<br />
Por: 5 x R$197,00<br />
<br />
Obs: Fechando esse programa de tratamento até 30/11/2010 você ganha um Banho de Lua Revitalizante ou home care Sculptliss - VEER<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span style="color: purple;"><strong>Ligue e marque a sua avaliação, atendimento com hora marcada.</strong></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: purple; font-size: large;"><strong>(79) 9831-8085 / 9155-7769</strong></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div>coisas de ana linahttp://www.blogger.com/profile/03787896457648701194noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6101617725455697838.post-293575184087066652010-11-19T10:42:00.000-08:002010-11-19T10:42:11.866-08:00VITAMINA C PROMOVE PELE NOVA<div style="color: #29303b; font-family: Georgia, 'Times New Roman', sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><div style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: none; border-bottom-width: medium; border-left-color: initial; border-left-style: none; border-left-width: medium; border-right-color: initial; border-right-style: none; border-right-width: medium; border-top-color: initial; border-top-style: none; border-top-width: medium;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os efeitos do tempo sobre a pele são verdadeiros pesadelos para mulheres que gostam de cuidar de sua aparência. A marca<em>Bioage</em>, associada aos últimos avanços da biotecnologia, da nanotecnologia e aos conceitos inovadores da cosmecêutica, lança um kit efeito pele nova que atua contra os sinais do tempo.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div></div><span class="Apple-style-span" style="color: #29303b; font-family: Georgia, 'Times New Roman', sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</span><div style="color: #29303b; font-family: Georgia, 'Times New Roman', sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Com uma combinação de fórmulas a base de vitamina C, contendo ultrapheres de retinol, em associação a nutrientes celulares lipossomados da vitamina A e E, o kit efeito pele nova promove um efeito revitalizador e clareador.</span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #29303b; font-family: Georgia, 'Times New Roman', sans-serif; font-size: 13px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #29303b; font-family: Georgia, 'Times New Roman', sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</span><div style="color: #29303b; font-family: Georgia, 'Times New Roman', sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A linha é composta por cinco produtos – Bio C Peel, Bio C powder, Bio Nano Mask, Pré Peel bambu C e Bio C drops– que aliados a um mix de ácidos - acético glacial, mandélico, tartárico, glicólico e láctco - processados com extrato glicólico de raiz forte e capsicum, devolvem a vitalidade e luminosidade para a pele do rosto. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaAC71M-y8wKBolQPmdIAZUQgaicDHK-SDw4t6yaUUJ5WFzy8bBY9aJUasr0QYx7nKShrq3UHPYfQ0dOa56XAwwvgtpN2TNqXhpEYcW_74JeY5ysOiwfbIlxPTM178Aa80p8pQrAJzkVk8/s1600/EFEITO+PELE+NOVA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaAC71M-y8wKBolQPmdIAZUQgaicDHK-SDw4t6yaUUJ5WFzy8bBY9aJUasr0QYx7nKShrq3UHPYfQ0dOa56XAwwvgtpN2TNqXhpEYcW_74JeY5ysOiwfbIlxPTM178Aa80p8pQrAJzkVk8/s320/EFEITO+PELE+NOVA.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O tratamento se utiliza do uso de dois procedimentos: eletroterapia, com o peeling Cristal diamantado ou Ultrasônico, nas regiões necessárias do rosto.</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Na busca pela eterna juventude, o que muita gente esquece é o uso do filtro solar. Sugerimos para o uso diário após qualquer tratamento, o Bio Sunblock 30. E também produtos como: Bio C Cleanser, para higienizar a pele, loção tônica Vino, composto de semente de uva e alfahidroxiácidos e Bio Excellence, para região dos olhos.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Aproveite!</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Ainda dá tempo de você entrar no Ano Novo com pele nova!</span></div><br />
<span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;"><em>Fonte: bioage.com.br</em></span></div></div>coisas de ana linahttp://www.blogger.com/profile/03787896457648701194noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6101617725455697838.post-61139055390897644212010-02-07T18:33:00.000-08:002010-02-07T18:47:15.241-08:00Quer qualidade de vida?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Visitando um site encontrei esse texto que achei super interessante, são atitudes simples, mas acredito que realmente façam a diferença...<br />
<br />
Harvard - 20 Conselhos para melhorar qualidade de vida.<br />
<br />
As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual<br />
<br />
<span style="color: blue;">1- um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.</span><br />
2- salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).<br />
<span style="color: blue;">3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.</span><br />
4- mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos<br />
liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito<br />
preventivo têm.<br />
<span style="color: blue;">5- adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos</span><br />
<span style="color: blue;"> gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.</span><br />
6- o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.<br />
<span style="color: blue;">7- fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.</span><br />
8- comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.<br />
<span style="color: blue;">9- limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana</span><br />
<span style="color: blue;"> (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.</span><br />
10- realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.<br />
<span style="color: blue;">11- usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos</span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="color: blue;">sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.</span></div>12- rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.<br />
<span style="background-color: white; color: blue;">13- não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.</span><br />
<span style="background-color: white;">14- ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.</span><br />
<span style="color: blue;">15- desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.</span><br />
<span style="color: black;">16- ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.</span><br />
<span style="color: blue;">17- colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.</span><br />
18- reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.<br />
<span style="color: blue;">19- comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.</span><br />
20- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:<br />
<span style="color: blue;"><span style="background-color: white;">-comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio</span>.</span><br />
- pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.<br />
- <span style="color: blue;">ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.</span><br />
- conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.<br />
<br />
Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos... É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:'<br />
<br />
<span style="color: red;">'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'</span>coisas de ana linahttp://www.blogger.com/profile/03787896457648701194noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6101617725455697838.post-91313093601039208732010-01-20T10:26:00.000-08:002010-01-20T10:41:02.308-08:00Melasma<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv9LBKnblH4k1yo4RY7bbxVzLHu0skVqiCj6PvbzCf5_7xhplkxW6Lt3yJaFTFa1_kndMzrBw7zigsysg4pnec6m3T0QakDbobuXCs7Iqm5heGbtve9vLpMoJq31HiIZ5iU47i4Xp4bZv3/s1600-h/SDC11771.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 286px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv9LBKnblH4k1yo4RY7bbxVzLHu0skVqiCj6PvbzCf5_7xhplkxW6Lt3yJaFTFa1_kndMzrBw7zigsysg4pnec6m3T0QakDbobuXCs7Iqm5heGbtve9vLpMoJq31HiIZ5iU47i4Xp4bZv3/s320/SDC11771.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5428893564261789746" /></a><br />Com a chegada do verão optei por escrever sobre algo que afeta muitas pessoas, um mal difícil de tratar, chamado Melasma, mas, deixando bem claro que para aquelas pessoas perseverantes e disciplinadas, dar pra conseguir bons resultados com a ajuda de um bom profissional e o uso de bons despigmentantes, porque o tratamento do Melasma é demorado e exige muita paciência e dedicação da cliente.<br />O Melasma trata-se de manchas hiper pigmentadas que surgem lentamente e podem afetar qualquer tipo de pele, porém as mais morenas são as mais propensas a apresentá-los. É mais comum entre mulheres, mas também pode afetar os homens. A gravidez, o período pré-menstrual, o uso de hormônios para reposição ou anticoncepção e a exposição solar, são fatores que podem agravar ou desencadear o aparecimento dessas manchas.<br /> A hiper-pigmentação é devido ao aumento na produção do pigmento da pele (melanina) nas áreas expostas ao sol, portanto, exposição aos raios solares UV é um grande pré-requisito no desenvolvimento do Melasma e também pode surgir depois de períodos de severo stress, tanto em mulheres quanto em homens, Vale lembrar que ele está relacionado com os hormônios femininos estrógeno e progesterona, e não com danos do sol.<br />A razão pela qual as manchas são mais proeminentes no rosto é devido ao fato de que as áreas centrais da face, bochecha, nariz, e testa contêm um número máximo de melanócitos, células produtoras do pigmento melanina.<br />Melasma está classificada em três tipos:<br />• <strong>Superficial </strong>– mancha marrom claro; facilmente tratada com terapias tópicas (peeling, ácidos, cremes);<br />• <strong>Média</strong> – manchas marrom-azuladas;<br />Não tão facilmente tratadas com terapias tópicas;<br />• <strong>Profunda</strong> – a combinação das duas, e de difícil tratamento.<br />É recomendável que se evite a exposição aos raios solares principalmente durante o tratamento e sem jamais se esquecer de usar o bom e velho amigo bloqueador solar.coisas de ana linahttp://www.blogger.com/profile/03787896457648701194noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6101617725455697838.post-74927760347623253272009-11-22T14:46:00.000-08:002009-11-22T15:24:46.528-08:00DIA DO ESTETICISTA - 20 DE NOVEMBRO<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6kyL38-7DZpZ-1_47GRNZyV2ZZRjMvIqTFumkLfaIAN0TyS0J1K6DXzcc-urC2JgObIHOlV-p3IviNoF55aDB2SLO2AJaD4P9sFVQWPXmzmuU94q2PI85Chpnvv0_1op_6muGivPmMWFs/s1600/ESTETICISTA.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 299px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5407071069074512034" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6kyL38-7DZpZ-1_47GRNZyV2ZZRjMvIqTFumkLfaIAN0TyS0J1K6DXzcc-urC2JgObIHOlV-p3IviNoF55aDB2SLO2AJaD4P9sFVQWPXmzmuU94q2PI85Chpnvv0_1op_6muGivPmMWFs/s400/ESTETICISTA.jpg" /></a><br />Quando alguém trabalha com as mãos é um homem.<br /><br />Quando alguém trabalha com as mãos e o coração é um artesão.<br /><br />Quando alguém trabalha com as mãos, o coração e a cabeça é um artista.<br /><br />Quando alguém trabalha com as mãos, o coração, a cabeça e a alma é um <span style="color:#993399;"><strong>ESTETICISTA.</strong></span><br /><br /><p></p><p></p><div align="left"><br /><br />Dia 20 de novembro é o dia do esteticista.<br /><br />Profissional que cuida da beleza humana e que ganha, a cada dia, mais importância na sociedade se destacando pela responsabilidade de preservar a beleza e saúde do corpo, da pele e do bem-estar físico, estético e mental das pessoas. Portanto o conhecimento, a ética, a motivação, a responsabilidade, objetividade e o amor, são ferramentas fundamentais que os esteticistas dispõem para alcançar o sucesso nesta profissão tão brilhante.<br />Eu, Ana Lina, Esteticista, desejo para todas (os) os profissionais de estética muito sucesso, determinação, seriedade e paixão pela nossa profissão.<br /><br /></div><div align="center">Minha homenagem especial às companheiras ESTETICISTAS</div><br /><br /><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>HINO A ESTETICISTA</strong></span></div><br /><br /><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>Inspirada na beleza</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>da mais linda natureza</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>que do mundo conheci...</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>procurei o meu caminho</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>para alimentar meu ninho</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>trabalhar pelo Brasil,</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>nesta minha indecisão, qual seria a profissão</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>que tocasse o coração? E as pessoas, ajudasse,</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>a saúde, a auto estima,</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>do meu povo levantasse...</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>Toco pele, </strong></span><span style="color:#993399;"><strong>toco corpo,</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>toco alma, </strong></span><span style="color:#993399;"><strong>toco mente,</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>toco e troco, </strong></span><span style="color:#993399;"><strong>muito amor,</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>toco e toco </strong></span><span style="color:#993399;"><strong>muita gente! </strong></span></div>coisas de ana linahttp://www.blogger.com/profile/03787896457648701194noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6101617725455697838.post-117390081067418452009-11-22T14:21:00.000-08:002009-11-22T14:40:18.266-08:00PREPARE-SE PARA O VERÃO<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMUtxhuBLbjOYk1PC5O0k6IdNAyAioBOvhb-qtTp7t0uaC4O4ld-zeBLoZdxKUxEfVPYZCCyMhRWWbztuhqM_xi_UDVqH7wmeNj6kJupKgYTAzeLxJ063RB_iV2vF-ekAA9Szip0kQVVZH/s1600/verao.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5407061002141814194" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMUtxhuBLbjOYk1PC5O0k6IdNAyAioBOvhb-qtTp7t0uaC4O4ld-zeBLoZdxKUxEfVPYZCCyMhRWWbztuhqM_xi_UDVqH7wmeNj6kJupKgYTAzeLxJ063RB_iV2vF-ekAA9Szip0kQVVZH/s400/verao.jpg" /></a><br /><div>Para enfrentar os dias quentes de verão, sem colocar a saúde da sua pele em risco, é preciso tomar alguns cuidados. Confira as atitudes que você não pode deixar de lado.</div><br /><div>1. Proteja sua pele das agressões dos raios solares com o protetor adequado ao seu tipo de pele, dê preferência aos com proteção ao DNA da célula, e curta a praia numa boa. </div><br /><div>2. Evite se expor ao sol entre 10:00 - 16:00hs. Assim você previne agressões ao DNA da célula, evitando a falta de vitalidade e o aparecimento de manchas escuras e sardas. </div><br /><div>3. Não esqueça dos seus lábios: cuide deles com carinho usando protetor labial para evitar rachaduras, além de deixá-los hidratados.</div><br /><div>4. Adote a drenagem linfática em seus hábitos. Faça sessões pelo menos 2 vezes por semana, além de evitar o acúmulo de líquidos, a drenagem auxilia na quebra de gordura e eliminação de impurezas do organismo. Fique linda para o verão.</div><br /><div>5. Cuide de seu metabolismo no verão, não se esqueça que nessa época ocorre maior perda de líquidos e minerais devido ao aumento da temperatura corporal e à transpiração excessiva. Não espere a sede chegar, aumente a ingestão de líquidos saudáveis como a água de coco que é rica em sais minerais e proteínas.</div><br /><div>6. Sol, vento, maresia, sal, cloro, fios opacos, desbotados e rebeldes...E o meu cabelo? O sol degenera uma das principais proteínas dos fios: a queratina. Há rompimento das fibras capilares onde os fios ficam mais secos porque perdem água para o meio externo. Para trazer de volta a beleza de seu cabelo não lave o cabelo com água muito quente, utilize shampoos e condicionadores com proteção solar, pentei-o com o auxílio de restauradores para não quebrar os fios, se necessário use reparador de pontas no cabelo que formará uma película protegendo seus fios das agressões externas.</div><br /><div>7. Evite a pele flácida nesse verão. Para manter a o corpo com tudo em cima faça exercícios físicos regularmente para evitar o 'efeito sanfona' e tenha hábitos saudáveis. Abuse dos produtos firmadores corporais que aumentam a elasticidade da pele através da estimulação do colágeno.</div><br /><div></div><br /><div><a href="http://www.minhavida.com.br/conteudo/10573-7-dicas-para-voce-deixar-sua-pele-linda-durante-o-verao.htm">Saiba mais aqui:</a></div>coisas de ana linahttp://www.blogger.com/profile/03787896457648701194noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6101617725455697838.post-22490862334858742312009-11-22T13:41:00.000-08:002009-11-22T14:09:20.626-08:00DÚVIDAS QUANTO AO FILTRO SOLAR?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTkCM4BlwMwIUjYgPmhlGb-AxphmLSVIHitHGJ8M84GY-A_Ro8yeeiikv28WHt10HOICneHoAb9XEyCpNgf9uNNrNvN_C8eLFOvSqsICfOZQD-kkoaxwjqkWLGmOiz826bpmk4Oe4SqUuv/s1600/protetor_solar.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 367px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5407051781293883266" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTkCM4BlwMwIUjYgPmhlGb-AxphmLSVIHitHGJ8M84GY-A_Ro8yeeiikv28WHt10HOICneHoAb9XEyCpNgf9uNNrNvN_C8eLFOvSqsICfOZQD-kkoaxwjqkWLGmOiz826bpmk4Oe4SqUuv/s400/protetor_solar.jpg" /></a><br /><div>Confira tudo o que você precisa saber sobre FPS, UVB, UVA e as milhares de siglas das embalagens de filtros solares. </div><br /><div></div><div><span style="color:#cc0000;">Como é calculado o FPS? Dá mesmo para confiar?</span></div><div>O fator de proteção solar (FPS) é resultado de uma divisão. Os cientistas dividem a energia de raios ultravioletas B (UVB) necessária para produzir vermelhidão sobre uma pele protegida pela energia ultravioleta necessária para produzir vermelhidão numa pele não protegida.A partir desse resultado, surgem os números impressos nos rótulos dos produtos. </div><div></div><br /><div><span style="color:#cc0000;">O que significa o valor do FPS?</span></div><div>Ele indica o grau de proteção da pele. Um FPS 15 mostra que você está 15 vezes mais protegida contra os raios UVB do que se não estivesse usando nada.</div><br /><div></div><div><span style="color:#cc0000;">Qual a diferença entre UVB e UVA? Os dois fazem mal à saúde?</span></div><div>A radiação solar é distribuída em comprimentos de onda que vão do infravermelho até os raios ultravioletas. Os raios do tipo C, por exemplo, são totalmente absorvidos pela atmosfera da Terra. Já os do tipo UVA não são absorvidos e incidem direto sobre a superfície terrestre durante todo o dia, causando manchas, flacidez e rugas. Quanto aos UVB, são filtrados pela camada de ozônio que envolve o planeta e, quando excessivos, são os responsáveis pelas queimaduras e câncer de pele.</div><div></div><br /><div><span style="color:#cc0000;">O FPS protege apenas contra os raios ultravioletas do tipo B?</span></div><div>Isso acontecia antigamente, quando a preocupação principal era prevenir os males mais graves, como câncer. Hoje em dia, os melhores produtos contam com filtros anti-UVA e anti-UVB. </div><div></div><br /><div><span style="color:#cc0000;">Como sei que fator é ideal para proteger minha pele?</span></div><div>Um dermatologista é a pessoa mais indicada para fazer esta indicação com segurança. Na dúvida, nunca use filtros com FPS abaixo de 15, não importa o tom da sua pele. No rosto e nas mãos, use fator 30 no mínimo, pois a pele é mais sensível a manchas e envelhecimento.</div><br /><div></div><div><span style="color:#cc0000;">É verdade que existem protetores especialmente criados para usar na praia?</span></div><div>Sim, eles são conhecidos por protetores físicos ou de barreira, dissipam ou refletem a radiação ultravioleta e raramente causam alergia. Também existem os filtros químicos, que absorvem a radiação, não deixam que ela passe pela pele e devem ser utilizados em períodos de longa exposição solar. Para uma efetiva proteção é aconselhado um produto à base de componentes químicos e físicos.</div><div></div><br /><div><span style="color:#cc0000;">Como descubro se meu filtro solar é químico ou físico?</span></div><div>Basta conferir no rótulo. Os físicos contam com óxido de titânio e óxido de zinco na fórmula. Já os filtros químicos incluem PABA e outros componentes, como benzofenonas, salicilatos, ácido sulfônico, parsol 1789, eusolex 2020 e cinamatos.</div><div></div><br /><div><span style="color:#cc0000;">O que é melhor: um protetor apenas com FPS ou com outros agentes?</span></div><div>É preciso levar em conta o objetivo do uso do filtro solar. Se for para a praia, um com FPS adequado resolve. Já no uso cotidiano, é interessante investir em outros agentes, principalmente se você não tem muita paciência para passar vários cremes.</div><div></div><br /><div><span style="color:#cc0000;">É preciso usar protetor nos lábios?</span></div><div>Sim, porque essa região é uma das primeiras a queimar. Se você tem a pele muito clara e os lábios carnudos, a obrigação é dobrada porque a pele da sua boca, provavelmente, é muito fina. E uma dica: além dos lábios, os filtros em bastão são alternativas práticas para proteger áreas estreitas, como orelhas, nariz e ao redor dos olhos.</div><div></div><br /><div><span style="color:#cc0000;">E os cabelos? Também precisam de proteção?</span></div><div>Os cabelos também precisam de proteção: boné, chapéu, viseira ou cremes capilares com filtro solar. Os fios mais claros, tingidos ou com luzes e reflexos sofrem bastante com a ação solar. A tendência é que eles desbotem, percam a cor ou ressequem sem os cuidados certos.</div><br /><div></div><div><span style="color:#cc0000;">Quem tem a pele morena precisa de protetor solar ou pode usar só o bronzeador?</span></div><div>Bronzeadores ou filtros com FPS abaixo de 15 não são aconselháveis, por mais tolerância ao sol que sua pele tenha. Os riscos de câncer aumentam com as loções bronzeadoras, sem esquecer as rugas e manchas, que atingem qualquer um, sem distinção, e são prevenidas graças aos filtros com proteção UVA.</div><div></div><br /><div><span style="color:#cc0000;">Os autobronzeadores são recomendados pelos médicos? Como usá-los? </span></div><div>O autobronzeador é uma opção para você ganhar uma corzinha sem tomar sol. Esses produtos contém substâncias que escurecem um pouco a pele. No entanto, é necessário fazer uma esfoliação antes de aplicá-lo, para evitar que as células mortas causem um bronzeado manchado. Alem disso, hidrate a pele depois e continue usando protetor. Só tome cuidado com as as manchas (a aplicação deve ser uniforme) e se você tiver um histórico de alergias. </div><div></div><br /><div><span style="color:#cc0000;">O que significa PABA? Devo usar um protetor solar com ou sem isso?</span></div><div>PABA é a sigla de ácido paraaminobenzoico, um dos primeiros ingredientes de proteção usados nos filtros solares químicos. Mas muitas pessoas apresentaram quadros alérgicos a essa substância, que também mancha tecidos de algodão e sintéticos. Por isso, hoje muitos filtros tem no rótulo: "não contém PABA" ou "PABA free". </div><div></div><br /><div><span style="color:#cc0000;">E o tipo de pele interfere na escolha do protetor?</span></div><div>Sim. Pessoas de pele oleosa devem dar preferência a filtros em gel e sem óleo (muitas embalagem trazem a inscrição em inglês oil free). Peles secas pedem loções cremosas ou cremes. Sprays, que se espalham mais facilmente, são ideais para esportistas. Principalmente no caso das crianças, cheque o rótulo para ter certeza de que o filtro é à prova d água.</div>coisas de ana linahttp://www.blogger.com/profile/03787896457648701194noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6101617725455697838.post-23226718014866767062009-11-22T12:30:00.000-08:002009-11-22T12:36:32.188-08:00Importancia do Filtro Solar<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8PwFZJbujby3PCPc9qWjcK7B9QPR_7ybi117rMIaqV6SbMXLjziGAygmkvA9eZ4taEEjrpSIfhQTrjKAMB8hiZHUAkasP8jsSbJdHA5Ipt6ErmI8NUAeu6fNJvVcJvP368ZAEnMoNtGNp/s1600/filtro%2520solar.gif"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 295px; DISPLAY: block; HEIGHT: 299px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5407029581048422610" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8PwFZJbujby3PCPc9qWjcK7B9QPR_7ybi117rMIaqV6SbMXLjziGAygmkvA9eZ4taEEjrpSIfhQTrjKAMB8hiZHUAkasP8jsSbJdHA5Ipt6ErmI8NUAeu6fNJvVcJvP368ZAEnMoNtGNp/s400/filtro%2520solar.gif" /></a><br /><div>Nunca deixem de usar filtro solar.<br />Se eu pudesse dar só uma dica sobre o futuro seria esta: use filtro solar. Os benefícios a longo prazo do uso de filtro solar estão provados e comprovados pela ciência. Já o resto de meus conselhos não tem outra base confiável além de minha própria experiência errante. Mas agora eu vou compartilhar esses conselhos com vocês...<br />Aproveite bem, o máximo que puder, o poder e a beleza da juventude. Ou então, esquece. Você nunca vai entender mesmo o poder e a beleza da juventude até que tenham se apagado. Mas pode crer, daqui a vinte anos, você vai evocar as suas fotos e perceber de um jeito que você nem desconfia hoje em dia quantas, tantas alternativas se escancaravam à sua frente. E como você realmente estava com "tudo em cima". Você não está gordo, ou gorda.<br />Não se preocupe com o futuro. Ou então preocupe-se, se quiser, mas saiba que "pré-ocupação" é tão eficaz quanto mascar chiclete para tentar resolver uma equação de álgebra. As encrencas de verdade em sua vida tendem a vir de coisas que nunca passaram pela sua cabeça preocupada, que te pegam no ponto fraco às quatro da tarde de uma terça-feira modorrenta.<br />Todo dia enfrente pelo menos uma coisa que te meta medo de verdade.<br />Cante.<br />Não seja leviano com o coração dos outros, não ature gente de coração leviano.<br />Use fio dental.<br />Não perca tempo com inveja. Às vezes, se está por cima; às vezes, por baixo... A peleja é longa e, no fim, é só você contra você mesmo.<br />Não esqueça os elegios que receber, esqueça as ofensas. Se conseguir isso, me ensine.<br />Guarde as antigas cartas de amor. Jogue fora os extratos bancários velhos.<br />Estique-se.<br />Não se sinta culpado por não saber o que fazer da vida. As pessoas mais interessantes que conheço não sabiam aos 22 o que queriam fazer da vida. Alguns dos quarentões mais interessantes que conheço ainda não sabem.<br />Tome bastante cálcio. Seja cuidadoso com os joelhos: você vai sentir falta deles.<br />Talvez você case, talvez não. Talvez tenha filhos, talvez não. Talvez se divorcie aos 40, talvez dance ciranda em suas bodas de diamante. Faça o que fizer, não se auto-congratule demais e nem seja severo demais com você. As suas escolhas têm sempre metade das chances de dar certo. É assim para todo mundo.<br />Desfrute de seu corpo, use-o de toda maneira que puder mesmo. Não tenha medo de seu corpo ou do que as outras pessoas possam achar dele. É o mais incrível instrumento que você jamais vai possuir.<br />Dance... Mesmo que não tenha onde, além de seu próprio quarto.<br />Leia as instruções, mesmo que não vá segui-las depois. Não leia revistas de beleza. Elas só vão fazer você se achar feio.<br />Dedique-se a conhecer os seus pais. É impossível prever quando eles terão ido embora, de vez. Seja legal com os seus irmãos. Eles são a melhor ponte com o seu passado e, possivelmente, quem vai sempre mesmo te apoiar no futuro.<br />Entenda que amigos vão e vêm. Mas nunca abra mão de uns poucos e bons. Esforce-se de verdade para diminuir as distâncias geográficas e destinos de vida, porque quanto mais velho você ficar, mais você vai precisar das pessoas que conheceu quando jovem.<br />More uma vez em Nova Iorque, mas vá embora antes de endurecer. More uma vez no Havaí, mas se mande antes de amolecer. Viaje.<br />Aceite certas verdades inescapáveis: os preços vão subir, os políticos vão saracotear, você também vai envelhecer. E quando isso acontecer, você vai fantasiar que quando era jovem os preços eram razoáveis, os políticos eram decentes e as crianças respeitavam os mais velhos.<br />Respeite os mais velhos.<br />Não espere que ninguém segure a sua barra. Talvez você arrume uma boa aposentadoria privada, talvez case com um bom partido, mas não esqueça que um dos dois pode, de repente, acabar.<br />Não mexa demais nos cabelos, senão quando você chegar aos 40, vai aparentar 85.<br />Cuidado com os conselhos que comprar, mas seja paciente com aqueles que os oferecem. Conselho é uma forma de nostalgia. Compartilhar conselhos é um jeito de pescar o passado do lixo, esfregá-lo, repintar as partes feias e reciclar tudo por mais do que vale.<br />Mas no filtro solar, acredite!</div>coisas de ana linahttp://www.blogger.com/profile/03787896457648701194noreply@blogger.com0